勃起功能障碍该如何正确调理

　　男性朋友在性生活的过程中必须拥有正常的勃起功能才行，如果无法正常勃起的话那么就很难进行正常的性生活。在目前来说，勃起功能障碍是较为常见的男科疾病，该病对男性的健康危害极大，及时有效正确的调理，对于疾病的康复是很必要的，那么，勃起功能障碍该如何正确调理?一起来看看吧。

　　勃起功能障碍的调理

　　一、基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。健康就在指尖，咨询更加详细了解

　　二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、为不使性功能减退，晚上裸睡佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。健康就在指尖，咨询更加详细了解

　　温馨提示：对于“勃起功能障碍该如何正确调理”的介绍就是这些了，相信大家通过阅读也都有了一定的了解，因为该病在男性中高发，而且严重的影响到男性正常的生活和工作，同时影响到男性的夫妻生活，所以，及时有效的治疗是很必要的，愿您早日康复。LS